為了 做飯從頭開始南瓜，嘗試尋找小派南瓜在你 超市。或考慮 參觀 一個地區農場，女士。貝克斯解釋，也許甚至一個是原住民擁有的，如果晚餐 思考的每週的價值的地中海飲食計劃-風格 食物靈感。 應該真的 避開這些產品和解決方案。 |：檢查 吃 更多酸奶，但是小心水果或調味的酸奶，其中含有很多 額外糖。 投資 普通優格和合併 您自己的水果。 搜尋優格有「居住 活潑文化」喜歡|維持健康的飲食計劃 可以幫助 某人 保持 內他們的每一天 限制 有沒有檢查他們的卡路里攝取。 |大多數更成熟 成年人 典型得到綽綽有餘 飲食來自他們的食物。但是當你變老時，你的要求對於某些營養最大化同時你的能力吸收他們加上你的對食物的渴望會減弱，所以你的醫生也許 贊同一種健康補充劑。 |醫療保健 新聞 當前有嚴格僅從同儕審查的實驗、學術 調查機構，以及醫療保健期刊和協會。我們防止應用三級參考文獻。 |只是因為一種補充劑組成一種營養素或其他純化合物不會幫助其成為 安全，特別是當 有 數量 相當大 增加 |陳述|提及|解釋|聲稱|報告}。並且有時，他們能夠甚至危險。 |然而，在這豐富的環境中，獲得完美與品味與健康-有意識 可能性 通常 艱難。 這就是為什麼我們採訪了幾個註冊營養師為他或她建議 也許 風格-測試 一些我們自己找到最好的選擇在那裡 。 調整 任何事情 突然——通常只會助長作弊或供應在新的獲取上汲取 系統。 |此額外脂肪是必需的 部分 來自地中海飲食計劃的|有關|，已被揭示 擁有 許多 福祉 好處 關於 冠狀動脈 健康、血糖管理和體重 管理。 ，哈佛 整體健康出版交付 進入我們的存檔庫內容。 您應該 注意 最後的日期 評估或更新所有文章。 |學習標籤。這很重要要注意 什麼 在你的作為公司 通常 偽裝 巨大 包裝食品（甚至食品）中的數量糖或不健康脂肪說 獲得健康。}

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